Spring naar inhoud

Stil worden, geeft ruimte. Ruimte om te vertragen. Ruimte om de schoonheid van dit moment te ervaren. Wanneer we oefenen om letterlijk en figuurlijk stil te staan, worden we ons bewust van onszelf en onze omgeving. In ons dagelijkse leven staan we bijna nooit stil. We zijn ons vaak nauwelijks bewust van hoe we zitten, lopen of eten.

Wanneer mensen bij ons in een workshop komen en wij ze uitnodigen om juist wel stil te staan bij de normale handelingen die wij in het leven doen, dan blijkt ze daar enorme rijkdom in te ervaren. Het blijkt heel plezierig te zijn om in alle eenvoud Stil te Staan.

Stil staan, stoppen met 'op weg zijn' en bewust worden van hier en nu, kan ook onrust en ongemak aan het licht brengen. Wanneer we hier op een waarachtige manier mee leren omgaan, gaan de klokken van liefde luiden! We leren op een compassievolle wijze met onszelf omgaan en daarmee leren we automatisch ook compassievol zijn naar anderen.

Wij, Klazien Verwegen en Digna Schenk, nodigen je uit voor de workshop Eenvoudig Zijn op zaterdagmiddag 5 januari 2019. Digna zal tijdens deze middag de meditatie verzorgen en Klazien neemt ons mee in haar prachtige Mantra zang. Kom en ervaar de Rijkdom van Eenvoudig Zijn!

Praktische zaken:
Datum:
Zaterdag 5 januari 2019

Tijden:
Start 13 uur - 17 uur

Locatie:
Yoga Centrum Leidsehout
Groene Marerijk 100 Leiden

Investering:
25 euro pp

Aanmelden:
Digna of 06-45826724

Zodra men het inzicht aanvaardt
Dat er zelfs tussen de innigst
Verbonden mensen
Oneindige afstanden blijven bestaan,

Kan zich een wonderbaarlijk
Samenleven ontwikkelen,

Als zij erin slagen van de afstand
Tussen hen te houden,

Waardoor het mogelijk wordt
De ander
In zijn geheel
Tegen de hemel afgetekend te zien.

(Gedicht Rainer Maria Rilke)

Jezelf zijn binnen je relatie. Dat klink zo logisch en eenvoudig als wat! Toch blijkt het in de praktijk dat het helemaal niet zo makkelijk is om jezelf te zijn binnen je relatie. Natuurlijk verlangen we er allemaal naar dat er van ons gehouden wordt, precies zoals we zijn.

Misschien is het wel zo dat een partnerrelatie een prachtige plek is om te ontdekken wie je bent. Om steeds jezelf in te brengen. Om steeds jouw kleur aan de relatie te geven. Om jezelf te laten zien, om jouw eigenheid in te brengen. Jezelf en je partner op die manier tot bloei te laten komen.

Echter in onze jeugd hebben we allerlei boodschappen meegekregen dat bepaalde kanten van ons minder mooi, minder welkom waren. We moesten dingen afleren. Soms hebben we deze boodschap heel helder te horen gekregen: "Stop met...". Vaker hebben we zelf conclusies getrokken over wat wel en niet welkom was, wat goed of niet goed aan ons zou zijn. Deze conclusie hebben we getrokken naar aanleiding van een verbaasd of afkeurend gezicht of lichaamshouding van onze omgeving. Soms heb je je misschien uitgelachen gevoeld of heb je waardering gemist voor iets waar je hard voor had gewerkt, etc.

Door al deze boodschappen zijn we ons gaan aanpassen. We zijn op de plekken die niet welkom waren, gaan dimmen. Andere aspecten, die wel welkom waren, hebben we uitvergroot. Je hebt dus bepaalde aspecten van jezelf niet kunnen ontwikkelen.

Partnerrelaties zijn bijzondere relaties. Het is de uitgelezen plek om jezelf helemaal te laten zien. Om ook die kanten van jezelf te ontdekken die je van jezelf afwijst, waar je onzeker over bent of die in je jeugd niet welkom waren. Het is de plek om Ja te zeggen tegen je partner en ook tegen jezelf! Om te stoppen met jezelf aan te passen en in te houden, om juist te oefenen om voluit jezelf te zijn in al je kleurenpracht.

Deze dag staat in het teken van 'anders zijn'. Je partner helemaal eren in wie hij/zij is. En jezelf helemaal 'waar' laten zijn binnen de relatie. Om niet aan elkaar te sleutelen, maar juist het anders zijn van elkaar helemaal in beeld nemen. Om daar eens bij stil te staan en te ervaren wat het doet als je dit volledig waar laat zijn binnen de relatie.

Ben je nieuwsgierig hoe jij en je partner volledig 'vrij en verbonden' in relatie kunnen zijn? Jullie zijn van harte welkom op 13 januari 2019 in Driebergen.

Datum:
13 januari 2019

Locatie:
Vrije School De Vuurvogel
Faunalaan 250 te Driebergen

Investering:
160 euro per stel per dag. Dit is inclusief Inclusief koffie, thee en materialen. Er is plek voor maximaal 10 stellen die deelnemen. Je kunt je bijdrage voldoen via rekeningnummer NL94 ASNB 0709 1893 62 Digna Schenk o.v.v. Eenvoudig Beminnen + datum + je volledige voor en achternaam.

Meenemen:
Eigen lunch
Flesje water
Dekentje
Warme sokken

Aanmelden en informatie:
Stuur een berichtje aan Digna of bel met 06-45826724

Wij gaan ervan uit dat elke intieme relatie kostbaar is. Het is de plek waar we alle aspecten van onszelf en de ander tegen komen. Binnen elke relatie laten we onze gezonde volwassen aspecten zien. Binnen een intieme relatie komen ook onze onbewuste, onderdrukte en onontwikkelde aspecten aan het licht. Wanneer we steeds JA zeggen naar onze partner en onszelf, ook als de minder volwassen aspecten zichtbaar worden, kunnen we enorm groeien! We kunnen onszelf dan op alle niveaus leren kennen. We kunnen leren om voorbij onze primitieve lust-onlust oriëntatie te gaan en om gevend en liefhebbend te worden naar elkaar, in alle omstandigheden.

Wij zien het als groot goed om steeds Ja naar elkaar te zeggen, ook als het moeilijk wordt binnen de relatie. Wij, Peter en Digna, hebben het lang niet altijd gemakkelijk (gehad) binnen onze relatie. Door steeds Ja tegen elkaar te zeggen, wat er ook op ons pad is, zijn we juist heel dicht bij elkaar gekomen. Wij zeggen nu: niet ondanks, maar dankzij de issues in ons leven, zijn we zo rijk met elkaar.

Een vaardigheid die hier belangrijk is, is om je verlangens op je eigen bord te nemen. Elk mens is anders en heeft eigen verlangens. Wanneer we van onze partner verlangen dat hij of zij onze verlangens vervult, worden we eisend en teleurgesteld, omdat hij/zij dat zeker niet in alle gevallen zal doen. Dat is de dood in de pot voor je relatie. Wanneer we ons verlangen op ons eigen bord kunnen nemen, vloeit de energie die in het verlangen verborgen ligt, terug naar onszelf. We worden er sterk van. Tegelijkertijd zetten we onze partner vrij om voor ons te zorgen. "Set them free" zingt Sting. Wat ons betreft een belangrijke daad binnen partner relaties!

Ben je nieuwsgierig hoe jij op een gezonde wijze met jouw verlangens binnen je relatie om kunt gaan? Kom, samen met je partner op zondag 24 februari 2019 te Driebergen.

Datum:
Zondag 24 februari 2019

Locatie:
Vrije School De Vuurvogel
Faunalaan 250 te Driebergen

Investering:
160 euro per stel per dag. Dit is inclusief Inclusief koffie, thee en materialen. Er is plek voor maximaal 10 stellen die deelnemen. Je kunt je bijdrage voldoen via rekeningnummer NL94 ASNB 0709 1893 62 Digna Schenk o.v.v. Eenvoudig Beminnen + datum + je volledige voor en achternaam.

Meenemen:
Eigen lunch
Eventueel flesje water
Dekentje
Warme sokken

Aanmelden en informatie:
Stuur een berichtje aan Digna of bel met 06-45826724

Stil worden, geeft ruimte. Ruimte om te vertragen. Ruimte om de schoonheid van dit moment te ervaren. Wanneer we oefenen om letterlijk en figuurlijk stil te staan, worden we ons bewust van onszelf en onze omgeving. In ons dagelijkse leven staan we bijna nooit stil. We zijn ons vaak nauwelijks bewust van hoe we zitten, lopen of eten.

Wanneer mensen bij ons in een workshop komen en wij ze uitnodigen om juist wel stil te staan bij de normale handelingen die wij in het leven doen, dan blijkt ze daar enorme rijkdom in te ervaren. Het blijkt heel plezierig te zijn om in alle eenvoud Stil te Staan.

Stil staan, stoppen met 'op weg zijn' en bewust worden van hier en nu, kan ook onrust en ongemak aan het licht brengen. Wanneer we hier op een waarachtige manier mee leren omgaan, gaan de klokken van liefde luiden! We leren op een compassievolle wijze met onszelf omgaan en daarmee leren we automatisch ook compassievol zijn naar anderen.

Wij, Klazien Verwegen en Digna Schenk, nodigen je uit voor de workshop Eenvoudig Zijn op zaterdagmiddag 8 december 2018. Digna zal tijdens deze middag de meditatie verzorgen en Klazien neemt ons mee in haar prachtige Mantra zang. Kom en ervaar de Rijkdom van Eenvoudig Zijn!

Praktische zaken:
Datum:
Zaterdag 8 december 2018

Tijden:
Start 13 uur - 17 uur

Locatie:
Yoga Centrum Leidsehout
Groene Marerijk 100 Leiden

Investering:
25 euro pp

Aanmelden:
Digna of 06-45826724

Op 4 februari 2019 start een Zijnsgeoriënteerde Meditatiegroep te Amsterdam. Deze groep bevat zowel beginnende als meer ervaren meditatie practisioners. Samen mediteren is stimulerend en wordt als rijk ervaren. Voel je vooral welkom, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie!

Wat is Zijnsgeoriënteerde Meditatie?
Wanneer we ons dagelijkse leven even aan zichzelf laten en 'stil staan' in het huidige moment, ontdekken we de schoonheid die in het 'nu' verborgen ligt. Het blijkt een daad van liefde te zijn om te mediteren. Om precies hier en nu aanwezig te zijn. Te ontdekken dat je vrij bent en een keuze hebt. Jij bent de stuurman of de stuurvrouw van je leven. Om dit te ontdekken moeten we leren vertragen en dat is precies wat we in meditatie doen.

Het is naast een daad van liefde ook een daad van vreugde. Het blijkt heel vreugdevol te zijn om de schoonheid van het huidige moment te ontdekken. Dit zien we niet als we blijven rennen in de hoop dat we ooit, ergens daar, in de toekomst gelukken worden. We kunnen nu, in het huidige moment,  gelukkig Zijn.

Meditatie is ook een oefening in compassievol aanwezig zijn. Zeker wanneer we beginnen met mediteren, komen we er achter hoe veel gedachten we hebben en eigenlijk helemaal niet in het huidige moment aanwezig zijn. Dit is helemaal geen probleem! We kunnen dit juist als oefening nemen! We oefenen om onze gedachten een focus te geven. Elke keer dat we afgedwaald zijn, brengen we onszelf op een milde manier weer terug bij het onderwerp van aandacht. Dit is een enorme oefening in compassievol met jezelf omgaan en leert je tegelijkertijd om compassie te hebben voor je medemens.

Meditatie is dus een heel eenvoudige oefening, die ons heel veel kan leren om een gelukkig, waarachtig en compassievol leven te leiden. Je bent van harte welkom om deel te nemen aan deze avonden!

Data:
Maandagavond 4 februari, 18 februari, 4 maart, 1 april, 15 april, 29 april en 13 mei 2019

Tijden:
Start: 19:30 uur
Einde: 21:30 uur

Locatie:
Esther de Boer-van Rijkstraat 72-2 te Amsterdam

Investering:
120 euro (incl koffie, thee, 21% BTW en materialen)

Aanmelden kan via:
Digna

Op 14 januari 2019 start een Zijnsgeoriënteerde Meditatiegroep te Alkmaar. Deze groep bevat zowel beginnende als meer ervaren meditatie practisioners. Samen mediteren is stimulerend en wordt als rijk ervaren. Voel je vooral welkom, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie!

Wat is Zijnsgeoriënteerde Meditatie?
Wanneer we ons dagelijkse leven even aan zichzelf laten en 'stil staan' in het huidige moment, ontdekken we de schoonheid die in het 'nu' verborgen ligt. Het blijkt een daad van liefde te zijn om te mediteren. Om precies hier en nu aanwezig te zijn. Te ontdekken dat je vrij bent en een keuze hebt. Jij bent de stuurman of de stuurvrouw van je leven. Om dit te ontdekken moeten we leren vertragen en dat is precies wat we in meditatie doen.

Het is naast een daad van liefde ook een daad van vreugde. Het blijkt heel vreugdevol te zijn om de schoonheid van het huidige moment te ontdekken. Dit zien we niet als we blijven rennen in de hoop dat we ooit, ergens daar, in de toekomst gelukken worden. We kunnen nu, in het huidige moment,  gelukkig Zijn.

Meditatie is ook een oefening in compassievol aanwezig zijn. Zeker wanneer we beginnen met mediteren, komen we er achter hoe veel gedachten we hebben en eigenlijk helemaal niet in het huidige moment aanwezig zijn. Dit is helemaal geen probleem! We kunnen dit juist als oefening nemen! We oefenen om onze gedachten een focus te geven. Elke keer dat we afgedwaald zijn, brengen we onszelf op een milde manier weer terug bij het onderwerp van aandacht. Dit is een enorme oefening in compassievol met jezelf omgaan en leert je tegelijkertijd om compassie te hebben voor je medemens.

Meditatie is dus een heel eenvoudige oefening, die ons heel veel kan leren om een gelukkig, waarachtig en compassievol leven te leiden. Je bent van harte welkom om deel te nemen aan deze avonden!

Data:
Maandagavond 14 januari, 28 januari, 11 februari, 25 februari, 11 maart, 25 maart en 8 april 2019.

Tijden:
Start: 19:30 uur
Einde: 21:30 uur

Locatie:
Centrum Wakker te Alkmaar
Westerweg 14 te Alkmaar

Investering:
120 euro (incl koffie, thee, 21% BTW en materialen)

Aanmelden kan via:
Digna

Meditatie is de discipline van Geluk. Nu klinkt dat misschien een beetje tegenstrijdig: het woord discipline en geluk in één zin. En toch blijkt dat mensen die regelmatig de tijd nemen om te mediteren er heel gelukkig van worden.

Tijdens meditatie oefenen we om onze dagelijkse ‘doe modus’ te onderbreken en 'stil te staan'. Aandachtig aanwezig zijn. Je laat je dagelijkse beslommeringen achter je. Eenvoudig aanwezig zijn, precies hier. Nieuwsgierig worden en ontdekken dat elk moment anders, fris en open is.

Tevens is meditatie een oefening in Compassie. Want wanneer we mediteren en nieuwsgierig worden, ontdekken we, bijna allemaal, dat we regelmatig met onze gedachten afdwalen. We zijn ‘er even niet bij’. Dat is helemaal niet erg. We leren om onszelf op een milde manier weer terug te brengen in het hier en nu. Deze oefening van jezelf steeds weer terug - op een milde manier - brengen bij het onderwerp van aandacht, is een hele belangrijke oefening in liefdevol omgaan met jezelf. Wanneer we dit leren, leren we automatisch ook om liefdevol om te gaan met anderen. We worden mild naar onszelf en ervaren compassie naar onze medemens. Wat een rijkdom!

In de uiterlijk simpele oefening van meditatie ligt dus veel wijsheid besloten. Ben je nieuwsgierig en wil je dit leren? Kom naar de kennismakingsmiddag op 6 januari 2019. Je bent van harte welkom!

Datum:
6 januari 2019

Locatie:
Centrum Wakker
Westerweg 14 Alkmaar

Tijden:
13:30 - 15:30 uur, Inloop vanaf 13:00 uur

Investering:
10 euro

Stilte brengt ons thuis in diep verbinding met onszelf. Wanneer we oefenen om letterlijk en figuurlijk stil te staan, kunnen we ons bewust worden van onszelf en onze omgeving. In ons dagelijkse leven staan we bijna nooit stil. We zijn ons vaak nauwelijks bewust van hoe we zitten, lopen of eten.

Wanneer mensen bij ons in een workshop komen en wij ze uitnodigen om juist wel eens stil te staan bij de normale handelingen die wij in het leven doen, dan blijkt ze daar enorme rijkdom in te ervaren. Het blijkt heel plezierig te zijn om in alle eenvoud Stil te Staan.

Wij, Klazien Verwegen en Digna Schenk, nodigen je uit voor de workshop Eenvoudig Zijn op zaterdagmiddag 27 oktober. Digna zal tijdens deze middag de meditatie verzorgen en Klazien Verwegen neemt ons mee in haar prachtige Mantra zang. Kom en ervaar de Rijkdom van Eenvoudig Zijn!

Praktische zaken:
Datum:
Zaterdag 27 oktober 2018

Tijden:
Start 13 uur - 17 uur

Locatie:
Yoga Centrum Leidsehout
Groene Marerijk 100 Leiden

Investering:
25 euro pp

Aanmelden:
Digna of 06-45826724

Op deze dag van de relatie workshops gaan we ons bezig houden met Volwassen Afhankelijkheid. Nu hoor ik je denken: 'afhankelijkheid'? Voor sommige mensen is dat zoiets als vloeken in de kerk. Zij zijn grootgebracht met de overtuiging dat je vooral niet afhankelijk moet zijn van een ander. Je moet vooral op eigen benen kunnen staan.

Ik, Digna, weet nog goed dat mijn vader in 1992 tegen me zei: "Een slimme meid is op haar toekomst voorbereid en kan haar eigen boontjes doppen". Dat was een postbus 51 spotje uit die tijd. Het heeft me de boodschap gegeven vooral zelfstandig te zijn en geen hulp te vragen.

Op zich is het natuurlijk heel gezond om op eigen benen te staan en zelfstandig een aantal zaken te kunnen regelen. Niets mis mee. Echter wij, Peter en Digna, zijn ook van mening dat het een feit is dat je afhankelijk bent van elkaar. Wanneer we goed kijken, dan zie je dat je helemaal niet 'los' bestaat. Je bestaat in alle opzichten uit relatie, je kunt niet anders dan dingen 'in relatie' doen. Denken dat je een losstaand 'iets' zou zijn is een illusie.

Toen je werd geboren was je compleet afhankelijk van je vader en moeder als het gaat om eten en drinken, een schone luier, liefdevolle aanraking en geruststelling. Een paar jaar later ging je naar school, daar heb je leren rekenen en schrijven. Deze kennis is dus niet van jou, dat heb je geleerd van anderen met wie je in relatie was.  Je bent wie je bent dankzij de mensen die je bent tegengekomen in je leven! Op dit moment leer je nog steeds van mensen om je heen en ben je van hen afhankelijk.

Alles is met alles verbonden. Dit is iets wat in onze maatschappij totaal uit beeld is geraakt. Kinderen denken soms dat melk uit een pak in de supermarkt komt. Dat hier een weiland met gras, een koe, een boer, een vrachtwagenchauffeur, een melkfabriek met medewerkers, een supermarkt met vakkenvullers en een kassajuffrouw voor nodig is, is helemaal uit beeld geraakt. We staan op eigen benen en zijn toch totaal afhankelijk van alles om ons heen. We zijn volwassen afhankelijk van elkaar.

Zo is het ook met partners. Alles wat jij doet, is een gebaar in relatie. Elke keer dat je je geliefde een knuffel geeft, is dat een gebaar in de relatie. Elke keer dat jij je afsluit door je achter de computer je terug te trekken, is ook een gebaar in relatie.
Normaal gesproken denken we dat we in een relatie moeten kiezen tussen onszelf zijn, autonoom zijn en verbonden zijn, afhankelijk zijn. Ze lijken tegenstrijdig aan elkaar en ze blijken twee kanten van dezelfde medaille.

Tijdens deze workshopdag gaan we onderzoeken hoe 'volwassen afhankelijkheid' er binnen jouw relatie uit kan zien. Hoe jullie als partners zowel op eigen benen kunnen staan als op waarachtige wijze van elkaar afhankelijk kunnen zijn.

Wil je erbij zijn? Laat het weten! Je bent, samen met je partner, van harte welkom.

Datum:
16 december 2018

Locatie:
Djoj,  Antony Duyklaan 5, Rotterdam

Investering:
160 euro per stel per dag. Er is plek voor maximaal 10 stellen die deelnemen. Je kunt je bijdrage voldoen via rekeningnummer NL94 ASNB 0709 1893 62 Digna Schenk o.v.v. Eenvoudig Beminnen + datum + je volledige voor en achternaam.

Aanmelden en informatie:
Stuur een berichtje aan Digna of bel met 06-45826724

Dit is de eerste dag van de relatieworkshop die Peter en Digna samen geven in het schooljaar 2018-2019. Op deze dag staat het Relatielichaam van de relatie centraal. Ik hoor je denken: "een relatielichaam"?

Wij gaan ervan uit dat een relatie meer is dan twee personen die iets met elkaar hebben. Sterker nog een relatie is meer dan de som der delen. In dit geval is dat 1+1=3. Namelijk: jij, je partner en de relatie. Aanvankelijk is het misschien even wennen om zo te denken, maar al snel zul je het logisch vinden.

Tussen jou en je partner is een veld aanwezig en dit veld noemen wij het relatielichaam. Dat is geen zweverig gedoe, het veld van jullie relatie is voelbaar. Wanneer je je voorstelt dat je bij vrienden op visite gaat en je gaat na hoe de sfeer daar in huis is, of bedenkt waar jullie het met deze specifieke vrienden meestal over hebben, dan begrijp je wellicht wat ik bedoel. Elk stel heeft een unieke sfeer om zich heen hangen. Dat heeft te maken met het relatielichaam van dat specifieke stel. Hierin is voelbaar wat er bij dit echtpaar besproken kan worden, wat de do's en de don't do's zijn. Bij het ene stel is de sfeer warm en gezellig, bij de ander eerder humoristisch. Bij het ene stel gaan de gesprekken diep en zijn ze intiem, terwijl je bij andere stellen vaak over maatschappelijke zaken aan het praten bent. Dit alles heeft alles te maken met het relatielichaam van dat specifieke stel.

Het is heel boeiend om contact te maken met het relatielichaam van je eigen relatie. Dit blijkt een onnoembare schat aan informatie te bevatten, waar jullie als stel je voordeel mee kunnen doen. Kortom het is rijk om hier kennis van te hebben. Het geeft je de mogelijkheid om op een geheel nieuwe manier naar jezelf en je partner te kijken en om ook  jullie relatie als geheel in ogenschouw te nemen. In plaats van ik-denken, krijg je het wij steeds meer in beeld. Dat blijk voor jezelf en voor je partner een enorme verrijking te zijn.

Ben je nieuwsgierig en wil je deze workshopdag graag bijwonen? Jij en je partner zijn van harte welkom!

Meld je aan via Digna

Datum van deze dag:
23 september 2018

Locatie:
Djoj,  Antony Duyklaan 5, Rotterdam

Investering:
65 euro per persoon per dag. Try - out prijs. Er is plek voor maximaal 10 stellen die deelnemen. Je kunt je bijdrage voldoen via rekeningnummer NL94 ASNB 0709 1893 62 Digna Schenk o.v.v. Eenvoudig Beminnen + datum + je volledige voor en achternaam.

Aanmelden en informatie:
Stuur een berichtje aan Digna of bel met 06-45826724