Zijnsgeoriënteerde Meditatie is een eenvoudige en rijke vorm van meditatie. Het brengt je thuis in dit moment, het herinnert je eraan wie je ten diepste bent en wat je wilt in je leven. 

Meditatie is eenvoudig en diepgaand. Je leert jezelf op liefdevolle wijze uit de afleiding te halen, wat een rustgevend en verhelderend effect heeft op je lichaam en je energiesysteem. Het heeft als ervaring dat je je lichaam meer gaat bewonen en dat je helder van geest bent. Op die manier kom je responsief in het leven te staan en vind je creatieve antwoorden op jouw levensvragen.

Door midden van visualisatie herinner je wie je ten diepste bent. Je maakt contact met jouw natuurlijke aard. Veel mensen ervaren dit als ontroerend en diepgaand. Als thuiskomen. Je natuurlijke aard herinneren is verrijkend. Het maakt dat je een breuk maakt met wie je denkt te zijn naar aanleiding van je geschiedenis. Je blijkt veel ruimer, liefdevoller en krachtiger te zijn dan dat. 
De keerzijde is, dat je een offer moet brengen. Je moet de identificatie met je ego of je ‘ik’ of je dagelijkse zelf loslaten. Zo geef je ruimte aan jouw vrije, ware aard om voluit zichtbaar te zijn en geleefd te worden. Hierin zit jouw grootste levensvreugde ingesloten.

Je bent van harte welkom om deel te nemen aan deze Zijnsgeoriënteerde meditatie cursus.

Data zijn:
2, 16 en 30 september, 14 en 28 oktober,
11 en 25 november en 9 december 2019

Tijd:
19:30 – 21:30 uur

Locatie:
Nog niet bekend. Afhankelijk van het aantal deelnemers.
Ergens in Amsterdam Nieuw West, met gratis parkeren.

Investering:
125 euro pp (inclusief koffie of thee en materialen)

Aanmelden of meer informatie:
Digna Schenk of 06-45826724

Zijnsgeoriënteerde Meditatie is een eenvoudige en rijke vorm van meditatie. Het brengt je thuis in dit moment, het herinnert je eraan wie je ten diepste bent en wat je wilt in je leven. 

Meditatie is eenvoudig en diepgaand. Je leert jezelf op liefdevolle wijze uit de afleiding te halen, wat een rustgevend en verhelderend effect heeft op je lichaam en je energiesysteem. Het heeft als ervaring dat je je lichaam meer gaat bewonen en dat je helder van geest bent. Op die manier kom je responsief in het leven te staan en vind je creatieve antwoorden op jouw levensvragen.

Door midden van visualisatie herinner je wie je ten diepste bent. Je maakt contact met jouw natuurlijke aard. Veel mensen ervaren dit als ontroerend en diepgaand. Als thuiskomen. Je natuurlijke aard herinneren is verrijkend. Het maakt dat je een breuk maakt met wie je denkt te zijn naar aanleiding van je geschiedenis. Je blijkt veel ruimer, liefdevoller en krachtiger te zijn dan dat. 
De keerzijde is, dat je een offer moet brengen. Je moet de identificatie met je ego of je ‘ik’ of je dagelijkse zelf loslaten. Zo geef je ruimte aan jouw vrije, ware aard om voluit zichtbaar te zijn en geleefd te worden. Hierin zit jouw grootste levensvreugde ingesloten.

Je bent van harte welkom om deel te nemen aan deze Zijnsgeoriënteerde meditatie cursus.

Data zijn:
Maandagavond 9 en 23 september, 7 en 21 oktober,
4 en 18 november, 2 en 16 december 2019.

Tijd:
19:30 – 21:30 uur

Locatie:
Centrum Wakker, Westerweg 14 te Alkmaar

Investering:
125 euro pp (inclusief koffie of thee en materialen)

Voor meer informatie en aanmelding kun je contact opnemen met:
Digna Schenk of telefoonnummer 06-45826724

Je perspectief verbreden veronderstelt samenwerking met anderen.
(uitspraak van de 14de Dalai Lama)

Niet weten is de grond van je wijsheid
(Hans Knibbe)

Studie- en verdiepingsgroep.
Het woord non-dualiteit valt steeds vaker. Er worden boeken over vol geschreven en binnen spirituele kringen zijn er steeds meer mensen bezig met Non-duaal Gewaarzijn. Maar wat is non-dualiteit eigenlijk? Waarom zou je je ermee bezig houden? En is het mogelijk om de duale werkelijkheid te verruilen voor een non-duale werkelijkheid?

In oktober start een meditatie / bezinningsgroep die non-dualiteit als begin en eindpunt neemt. Tijdens de bijeenkomsten zullen we proeven wat Non-duaal Gewaarzijn is. Dit als begin en eindpunt nemen is misschien wel het meest liefdevolle wat je kunt doen voor jezelf en anderen. Je vrije aard is sprankelend, liefdevol en spontaan aanwezig. 

Voor deze jaargroep laten we ons inspireren door het boek: Zie, je bent al vrij, van Hans Knibbe. In dit boek beschrijft Hans op sprankelende en inspirerende wijze hoe het besef van een ‘ik’ of ‘ego’ ontstaat en hoe je de identificatie met dit ‘ik’ of ‘ego’ los kunt laten. Wanneer we deze identificatie loslaten, herinneren we ons dat we al vrij zijn, dat er nergens een ‘ik’ te vinden is waar we aan vast kunnen houden. Alles blijkt met alles verbonden te zijn, puur en sprankelend in zijn ware aard.

De bijeenkomsten (zes dagen) hebben een meditatief, contemplatief karakter. Het is de bedoeling dat je thuis de theorie leest en bestudeert aan de hand van vragen. In het samenzijn kan uitwisseling plaatsvinden. Zo kan jou vrije aard zich aan je tonen.

Het vraagt moed om te studeren en wakker te worden!
Je wordt tijdens deze verdiepingsgroep uitgenodigd om voorbij het bekende te gaan. Om soms gebieden in jezelf te verkennen waarvan je misschien het bestaan niet wist. Eenvoudig omdat het aan je dagelijkse oog is onttrokken. Je stapt in de open werkelijkheid van nu, zonder conditioneringen. Dit is een vreugdevolle en rijke ervaring. Je ontdekt jouw vrije aard, levenslust en creativiteit. Echter, het kan ook dat je diepe angst of afweer tegen komt. Je moet veel innerlijke houvast loslaten en in de open werkelijkheid van nu stappen. Dit is het meest vreugdevolle wat je kunt doen en in de praktijk blijkt het veel van je te vragen om je af te stemmen op je vrije aard. Deze groep is voor mensen die bereid zijn om hierin te investeren.

Peter en Digna
Deze verdiepingsgroep geef ik samen met mijn partner Peter Hofstee-Schenk. Wij zijn beiden verbonden aan de school voor Zijnsoriëntatie in Utrecht en student van Hans Knibbe. Wij ervaren het als grote rijkdom om de vreugde en liefde die wij in de afgelopen jaren dankzij dit werk hebben mogen ontdekken, door te geven aan anderen die hiermee in aanraking willen komen.

Er is plek voor maximaal 20 deelnemers.

Praktische informatie
Data
19 en 20 oktober 2019
15 december 2019
15 en 16 februari 2020
19 april 2020

Locatie
Centrum voor Happiness
Hendrik van Wijnstraat 10 te Amsterdam
(op zondag gratis parkeren voor de deur)
Op loopafstand van NS Station Amsterdam Lelylaan

Investering
Digna gebruikt vanaf 2019 drie tarieven. Een standaard tarief, een genereus tarief en een tarief voor mensen met een laag inkomen. Het genereuze tarief is bedoeld voor mensen die het werk van Digna een warm hart toedragen en op die manier willen bijdragen aan haar werk. Zij zal dit geld gebruiken om Zijn in Beweging ook mogelijk te maken op plekken in de wereld waar weinig of geen geld is. Denk aan dansen met vluchtelingen, projecten op lagere scholen en dans met bejaarde ouderen in verzorgingshuizen. Digna is een ieder die hier een financiële bijdrage aan wil geven zeer dankbaar!

Genereus tarief 344 euro + vrijwillige bijdrage
Standaard tarief 344 euro
Tarief lage inkomens 272 euro

Lage inkomens

• Alleenstaanden met een bruto inkomen inclusief bijverdiensten: tot € 22.000,-
• Samenwonenden/gehuwden met een bruto verzamelinkomen inclusief bijverdiensten: tot € 27.000,-

Het onrecht van het verleden geeft jou geen enkel recht in het heden.
(Hans Knibbe)

Het leven betaald nooit de onbetaalde rekeningen van het verleden.
(Hans Knibbe)

Verlangens zijn puur en menselijk.
Ieder van ons heeft verlangens. Dat kunnen grote verlangens zijn of kleine. Het kunnen materiële verlangens zijn, zoals een nieuwe auto of een mooi muziek instrument, maar het kunnen ook hele eenvoudige en diepe verlangens zijn als: gezien worden door de ander of geliefd zijn.

Op deze dag die gaat over verlangens zullen we ons met name met die diepe en eenvoudige verlangens bezig houden. Je kunt je voorstellen dat je het verlangen om gezien te willen worden, in wie ten diepste bent, al je leven lang bij je draagt. Als heel klein kind wilde je al gezien worden in jouw wezensaard. Nu zal dit in sommige gevallen of op sommige momenten ook echt gebeurt zijn. Echter, wellicht op vele momenten ook niet en daarom leeft dit verlangen nu in jou.

Hoe ga je nu op een waarachtige wijze met je verlangens om?
Eisen van je omgeving om jou nu alsnog te zien, is niet zo’n handige oplossing. Meestal verlies je daarmee zelfs je vrienden en vriendinnen. Hoe doe je dat dan wel? Hoe kun jij op een waarachtige en liefdevolle wijze met jezelf en je verlangens omgaan. Dat gaan we op deze dag onderzoeken en beoefenen.

Je kunt je richten op verlangens die voor jou belangrijk zijn. Eenvoudige verlangens, die zoals gezegd diep in jou verankert zijn. Denk aan verlangens als: erbij willen horen, gezien willen worden, waardevol geacht willen worden, geliefd willen zijn, welkom geheten willen worden, complimenten willen krijgen om wie je bent, verbinding willen ervaren, willen horen dat iemand van je houdt etc. Hele legitieme en menselijke verlangens dus! Niets mis mee.

Peter en Digna
Digna geeft deze dag samen met haar partner Peter Hofstee-Schenk. Zij halen hun inspiratie voor deze dag uit de School voor Zijnsoriëntatie. Peter is al 20 jaar aan de School voor Zijnsoriëntatie betrokken. Digna studeert sinds 5 jaar aan de School en volgt momenteel de opleiding tot Zijnsgeoriënteerd Leraar.

Datum
30 juni 2019

Locatie
Vrije School de Vuurvogel te Driebergen
Faunalaan 250 te Driebergen

Investering
50 euro pp
Mensen met een minimum inkomen die graag aan deze dag willen deelnemen, kunnen contact opnemen met Digna.

Aanmelden en Informatie
Je kunt je opgeven via Digna of 06-45826724

Houding is belangrijker dan inhoud.
(Hans Knibbe)

Vrede in de gedachten wortelt in genegenheid en mededogen. Ze vergt een sterk inlevingsvermogen en een diepgaand gevoelsleven.
(14de Dalai Lama)

Laat je negatieve gedachten door je bewustzijn drijven zoals wolken door het luchtruim.(Jack Kornfield)

Nieuwsgierig worden naar Boosheid.
Deze dag gaat over Boosheid. Normaal gesproken vinden de meesten van ons boosheid een vervelende emotie die zo snel mogelijk weg moet. We plakken er een stikker “fout” op. We willen er vandaan en er niets mee te maken hebben. Nu zijn wij het met je eens als we domweg onze boosheid uitacten, we eigenlijk alleen schade berokkenen, zowel aan onszelf, als aan degene op wie we boos zijn, als aan de relatie tussen die twee.

Echter, wanneer we even tot tien tellen en rustig worden en dan beoefenen om benieuwd worden naar boosheid, dan heeft het je opeens heel veel te vertellen. In boosheid schuilt een enorme boodschap die we niet leren kennen als we boosheid alleen maar afwijzen.

Onderzoek je Boosheid.
Deze dag gaan we via een duidelijke structuur onze boosheid onderzoeken. We worden nieuwsgierig naar de boosheid en de boodschap van boosheid. Daarmee leer je gelijk anders met je boosheid omgaan. Voel je vooral welkom om eens op een waarachtige wijze met boosheid om te gaan.

Peter en Digna
Digna geeft deze dag samen met haar partner Peter Hofstee-Schenk. Zij halen hun inspiratie voor deze dag uit de School voor Zijnsoriëntatie. Peter is al 20 jaar aan de School voor Zijnsoriëntatie betrokken. Digna studeert sinds 5 jaar aan de School en volgt momenteel de opleiding tot Zijnsgeoriënteerd Leraar.

Datum
14 april 2019

Locatie
Vrije School de Vuurvogel te Driebergen
Faunalaan 250 te Driebergen

Investering
50 euro pp
Mensen met een minimum inkomen die graag aan deze dag willen deelnemen, kunnen contact opnemen met Digna.

Aanmelden en Informatie
Je kunt je opgeven via Digna of 06-45826724

Stil worden, geeft ruimte. Ruimte om te vertragen. Ruimte om de schoonheid van dit moment te ervaren. Wanneer we oefenen om letterlijk en figuurlijk stil te staan, worden we ons bewust van onszelf en onze omgeving. In ons dagelijkse leven staan we bijna nooit stil. We zijn ons vaak nauwelijks bewust van hoe we zitten, lopen of eten.

Wanneer mensen bij ons in een workshop komen en wij ze uitnodigen om juist wel stil te staan bij de normale handelingen die wij in het leven doen, dan blijkt ze daar enorme rijkdom in te ervaren. Het blijkt heel plezierig te zijn om in alle eenvoud Stil te Staan.

Stil staan, stoppen met ‘op weg zijn’ en bewust worden van hier en nu, kan ook onrust en ongemak aan het licht brengen. Wanneer we hier op een waarachtige manier mee leren omgaan, gaan de klokken van liefde luiden! We leren op een compassievolle wijze met onszelf omgaan en daarmee leren we automatisch ook compassievol zijn naar anderen.

Wij, Klazien Verwegen en Digna Schenk, nodigen je uit voor de workshop Eenvoudig Zijn op zaterdagmiddag 5 januari 2019. Digna zal tijdens deze middag de meditatie verzorgen en Klazien neemt ons mee in haar prachtige Mantra zang. Kom en ervaar de Rijkdom van Eenvoudig Zijn!

Praktische zaken:
Datum:
Zaterdag 5 januari 2019

Tijden:
Start 13 uur – 17 uur

Locatie:
Yoga Centrum Leidsehout
Groene Marerijk 100 Leiden

Investering:
25 euro pp

Aanmelden:
Digna of 06-45826724