Spring naar inhoud

Laten we ons toeleggen op de gedachte dat elke dag kostbaar is. (Uitspraak van de Dalai Lama)

Deze retraite gaat over stil staan en genieten van precies hier en nu. Laat je dagelijkse leven even aan zichzelf. Laat je drukke bestaan even achter je en komt thuis bij jezelf. Geniet van wie je bent in de stilte van Zijn.

Precies hier Zijn is eenvoudig. Want waar kun je anders zijn dan hier? Je bent al hier. Maar als je iets dieper kijkt, dan zie je wellicht dat je heel vaak niet 'hier' bent met je aandacht. Je bent op weg van 'hier' naar 'daar'. Je psyche denkt dat het 'daar' leuker, mooier, rijker of wat dan ook is. En zo ga je op weg, weg van hier.

Het vraagt dus iets van ons om 'precies hier' aanwezig te zijn. Het vraagt dat we ontspannen en helder zijn. Precies dat gaan we oefenen. Ontspannen, een rechte rug en de moed hebben om te 'blijven'.

Te blijven bij precies dat wat zich aan ons wil tonen. Enorme rust, of juist onrust. Soms komt ongemak aan onze deur kloppen, of zitten we te stralen van geluk. Dit alles kun je pas zien als je bereid bent om 'precies hier' te blijven.

Het blijkt enorm gezond te zijn om in retraite te gaan en niet-te-doen. Om aanwezig te zijn in hier en nu. Wij zijn allemaal vermoeide reizigers. Rusten in hoe het is, zijn we niet gewent. Juist dat blijkt een enorme bron van geluk. We hoeven niet op weg, we zijn al thuis. De rijkdom van Zijn is al aanwezig.

Deze retraite wordt gegeven door Digna Schenk en Klazien Verwegen. Digna verzorgt de meditaties en de visualisaties, met soms een stille (of juist uitbundige) dans. Klazien verzorgt het mantra zingen.

Wil je er bij zijn? Dat kan. Meld je aan via deze site, dan houden wij een plekje voor je vrij.

Data:
Vrijdag 1 maart tot en met zondag 3 maart 2019

Locatie
Lioba Klooster
Heerenweg 85 te Egmond Binnen

Tijden:
Start vrijdag 11 uur
Einde zondag 16 uur

Investering:
245 euro pp
Inbegrepen: workshop, alle maaltijden, slapen op eenvoudige eenpersoonskamer.

Tijdens de retraite zijn de maaltijden vegetarisch. De zusters van het klooster koken voor ons. Helaas kunnen zij geen rekening houden met een dieet. Mocht je willen komen en iets speciaals nodig hebben, dan vragen wij je om daar zelf voor te zorgen.

 

Verzacht je hart

Wanneer we de pijn helemaal kunnen toestaan, komen op een heel zachte kwetsbare plek. Juist die plek maakt dat we ons verbonden weten, dat we compassie voelen en zacht kunnen worden. Zowel naar onszelf als naar de ander.

Een retraite geeft je de mogelijkheid om stil te worden. Om stil te staan, precies hier, waar jij bent. In de stilte kan je van alles gewaarworden. Het kan je gedoe aan het licht brengen en ook de vreugde wordt voelbaarder wanneer we werkelijk aanwezig (willen) zijn. Precies aanwezig in hier en nu.

Deze retraite heeft als thema 'verzacht je hart', naar het gelijknamige boek van Pema Chödrön. Wanneer we precies hier en nu aanwezig blijven, komen onze patronen die we normaal gesproken niet zo opmerken, behoorlijk aan het licht. We zien opeens wat we doen. We voelen opeens wat we ervaren. Elk levend wezen wil van nature weg van dat wat onprettig is en vasthouden wat prettig is. We doen er alles voor om ons goed en gelukkig te voelen. En juist dat maakt dat we ons zo vaak ongelukkig voelen. We rennen geluk na en creëren daarmee een hoop ongeluk. Dat doen we niet express, dat is ons aangeleerd en tevens is het ons biologisch overlevingsinstinct dat ons hiertoe aanzet.

Willen we werkelijk gelukkig zijn, dan helpt het te oefenen om aanwezig te blijven. Aanwezig blijven bij geluk en vreugde en net zo goed bij pijn en verdriet. Meditatie of in retraite gaan is een prachtige stap om te oefenen om precies aanwezig te blijven bij dat wat we tegenkomen in het leven. Ik hoorde Jan Geurtz eens zeggen: "ik hoef niets te doen om dit lijden te beëindigen, laat ik maar gewoon eenzaam blijven vanavond". Als dat is wat er is...

In meditatie en retraite kunnen we leren om liefdevol en vriendelijk te zijn naar onszelf, ook als we het moeilijk hebben. Dan ontdekken we dat pijn en verdiet de deur zijn naar diepe vreugde en geluk. Veel dieper dan we in al onze doenerigheid van het dagelijkse leven ooit zullen ervaren.

Tijdens deze retraite zal het boekje van Pema Chödrön onze inspiratiebron zijn. Daarnaast zijn wij schatplichtig aan Zijnsorientatie, Biodanza, Geweldloze Communicatie en Stembevrijding.

Wat gaan we doen?

Meditatie in Beweging
Stilte meditatie
Visualisatie
Stilte wandelingen
Mantra zingen
Dansmeditatie

 

Praktische informatie:

De retraite wordt gegeven door Digna Schenk.
Klazien Verwegen zal het mantra zingen begeleiden.

Data:
Woensdag 1 tot en met zondag 5 augustus 2018

Locatie:
Lioba Klooster te Egmond Binnen

Tijden:
Start 10:00 uur aankomst. 11:00 uur start programma. Einde van de retraite is op zondagmiddag 16 uur.

Investering:
525 euro (inclusief 21% BTW)
Dit is op basis van volpension en voor alle deelnemers is een eenpersoonskamer beschikbaar. Er is plaats voor 10 deelnemers, dus mocht je mee willen doen, wacht niet te lang met opgeven!

Aanmelden in informatie:
Stuur een berichtje aan Digna  Telefoon: 06-45826724

Stilte dag met mediatie, dansmeditatie en mantra zingen.
Luister naar de stem van je Hart, Zing de taal van Waarachtigheid en Dans in de Ruimte van Liefde.

Een stiltedag geeft je de mogelijkheid om stil te worden. Om stil te staan, precies hier, waar jij bent. In de stilte kan je van alles gewaarworden. Het kan je gedoe, je ongemak aan het licht brengen, het laat je zien waar je op dit moment bent. Precies aanwezig in hier en nu.

Wij willen je uitnodigen uit je verhaal te stappen van verleden en toekomst en in het huidige moment te stappen. “Je voelt de beweging van je buik tijdens de ademhaling, je hoort het geruis van de bomen”. Er is een wakkerte, een levendigheid, je hebt toegang gekregen tot het leven dat de vorm voorbij is, het leven dat jij bent. Er komt liefde en vreugde binnen.

In ons dagelijks leven rennen we vaak maar door en door en door. We nemen geen tijd om stil te staan. Willen we soms iets niet voelen? Wanneer we iets vervelends niet willen ervaren, sluiten we ons ook af voor de schoonheid die het leven ons te bieden heeft. Wanneer we de moed hebben om stil te staan, kunnen we de fluisteringen horen die ons hart ons ingeeft. Onze uitnodiging is om te ontspannen, om los te laten en dan opnieuw naar jezelf en het leven te kijken. Met nieuwe ogen. Met een frisse blik.

Tijdens deze stilte dag is veel ruimte voor meditatie.

Mantra Zingen is tevens een belangrijk en bijzonder onderdeel van deze dag. Zowel meditatie als mantra’s zingen is al eeuwenoud. We verbinden ons met een traditie die groter is dan wijzelf. Vandaar dat meditatie en het zingen van mantra’s vaak zo verbindend werkt. Bijzonder genoeg kom je door het zingen van mantra’s vaak ook heel diep thuis in jezelf, op plekken waar je soms het bestaan niet van wist. Mantra’s maken ons soms zacht en verstild, terwijl het zingen van mantra’s soms ook onze welwillende en levendige kant kan wakker maken.

Praktische informatie:
Trainers: Digna Schenk-Hofstee en Klazien Verwegen

Datum: 5 mei 2018
Tijden: 10:00- 17:00 uur, vanaf 9:30 uur is de zaal open. Fijn als je vroeg komt voor een kopje koffie of thee en de eerste kennismaking met de deelnemers van deze dag.

Investering: 35 euro (introductieprijs)
Je kunt je bijdrage contant voldoen bij aanvang van deze dag

Koffie en thee is aanwezig.
Meditatiekussens zijn aanwezig.

Locatie: Yogacentrum in de Leidse Hout, Groene Maredijk 100 Leiden

Aanmelden en informatie:
Digna Schenk-Hofstee
Telefoon: 06-45826724

Klazien Verwegen
Telefoon: 06-19929847

Stilte dag met mediatie en mantra zingen.
Luister naar de stem van je Hart, Zing de taal van Waarachtigheid en Dans in de Ruimte van Liefde.

Een stiltedag geeft je de mogelijkheid om stil te worden. Om stil te staan, precies hier, waar jij bent. In de stilte kan je van alles gewaarworden. Het kan je gedoe, je ongemak aan het licht brengen, het laat je zien waar je op dit moment bent. Precies aanwezig in hier en nu.

Wij willen je uitnodigen uit je verhaal te stappen van verleden en toekomst en in het huidige moment te stappen. “Je voelt de beweging van je buik tijdens de ademhaling, je hoort het geruis van de bomen”. Er is een wakkerte, een levendigheid, je hebt toegang gekregen tot het leven dat de vorm voorbij is, het leven dat jij bent. Er komt liefde en vreugde binnen.

In ons dagelijks leven rennen we vaak maar door en door en door. We nemen geen tijd om stil te staan. Willen we soms iets niet voelen? Wanneer we iets vervelends niet willen ervaren, sluiten we ons ook af voor de schoonheid die het leven ons te bieden heeft. Wanneer we de moed hebben om stil te staan, kunnen we de fluisteringen horen die ons hart ons ingeeft. Onze uitnodiging is om te ontspannen, om los te laten en dan opnieuw naar jezelf en het leven te kijken. Met nieuwe ogen. Met een frisse blik.

Tijdens deze stilte dag is veel ruimte voor meditatie.

Mantra Zingen is tevens een belangrijk en bijzonder onderdeel van deze dag. Zowel meditatie als mantra’s zingen is al eeuwenoud. We verbinden ons met een traditie die groter is dan wijzelf. Vandaar dat meditatie en het zingen van mantra’s vaak zo verbindend werkt. Bijzonder genoeg kom je door het zingen van mantra’s vaak ook heel diep thuis in jezelf, op plekken waar je soms het bestaan niet van wist. Mantra’s maken ons soms zacht en verstild, terwijl het zingen van mantra’s soms ook onze welwillende en levendige kant kan wakker maken.

Praktische informatie:
Trainers: Digna Schenk-Hofstee en Klazien Verwegen

Datum: 14 januari 2018
Tijden: 14:00 uur – 18:00 uur, vanaf 13:30 uur is de zaal open. Fijn als je vroeg komt voor een kopje koffie of thee en de eerste kennismaking met de deelnemers van deze dag.

Investering:10 euro (introductieprijs)
Je kunt je bijdrage contant voldoen bij aanvang van deze dag

Koffie en thee is aanwezig.
Meditatiekussens zijn aanwezig.

Locatie: Yogacentrum in de Leidse Hout, Groene Maredijk 100 Leiden

Aanmelden en informatie:
Digna Schenk-Hofstee
Telefoon: 06-45826724

Klazien Verwegen
Telefoon: 06-19929847

www.tempelvanlevenskunst.nl

Stilte retraite met mantra zingen en dansmeditatie

Luister naar de stem van je Hart, Zing de taal van Waarachtigheid en Dans in de Ruimte van Liefde.

Een retraite geeft je de mogelijkheid om stil te worden. Om stil te staan, precies hier, waar jij bent. In de stilte kan je van alles gewaarworden. Het kan je gedoe aan het licht brengen, het laat je zien waar je op dit moment bent. Precies aanwezig in hier en nu.

Wij willen je uitnodigen uit je verhaal te stappen van verleden en toekomst en in het huidige moment te stappen. “Je voelt de beweging van je buik tijdens de ademhaling, je hoort het geruis van de bomen”. Er is een wakkerte, een levendigheid, je hebt toegang gekregen tot het leven dat de vorm voorbij is, het leven dat jij bent. Er komt liefde en vreugde binnen.

In ons dagelijks leven rennen we vaak maar door en door en door. We nemen geen tijd om stil te staan. We hebben geen oog voor de schoonheid die altijd aanwezig is. Wanneer we de moed hebben om stil te staan, kunnen we de fluisteringen horen die ons hart ons ingeeft. Onze uitnodiging is om te ontspannen, om los te laten en dan opnieuw naar jezelf en het leven te kijken. Met nieuwe ogen. Met een frisse blik.

Tijdens deze stilte retraite is veel ruimte voor meditatie.
Daarnaast zullen we contemplatieve visualisaties en oefeningen doen.

Mantra Zingen is tevens een belangrijk en bijzonder onderdeel van deze retraite. Zowel meditatie als mantra’s zingen is al eeuwenoud. We verbinden ons met een traditie die groter is dan wijzelf. Vandaar dat meditatie en het zingen van mantra’s vaak zo verbindend werkt. Bijzonder genoeg kom je door het zingen van mantra’s vaak ook heel diep thuis in jezelf, op plekken waar je soms het bestaan niet van wist. Mantra’s maken ons soms zacht en verstild, terwijl het zingen van mantra’s soms ook onze welwillende en levendige kant kan wakker maken.

We verblijven op loopafstand van de duinen van Egmond. We zullen regelmatig een stiltewandeling maken.

Tijdens deze dagen zullen we de gehele tijd in stilte verkeren. Ook tijdens de maaltijden.
We laten ons dagelijkse leven even achter ons, om te landen in de schoonheid van NU.

Deze retraite wordt verzorgd door Digna Schenk en Klazien Verwegen.

Praktische informatie:

Trainsters: Digna Schenk-Hofstee en Klazien Verwegen

Data: 1 t/m 4 februari 2018

Locatie: Lioba Klooster te Egmond Binnen

Tijden: start 11:00 uur, vanaf 10:30 uur is de zaal open. Fijn als je dan komt voor een kopje koffie of thee en de eerste kennismaking met de deelnemers van de retraite. Einde van de retraite is op zondagmiddag 16 uur.

Investering:
484 euro (inclusief 21% BTW)
Dit is op basis van volpension en voor alle deelnemers is een eenpersoonskamer beschikbaar. Er is plaats voor 10 deelnemers, dus mocht je mee willen doen, wacht niet te lang met opgeven!
Aanmelden in informatie:
Digna Schenk-Hofstee
Telefoon: 06-45826724