Kom thuis in je lichaam. Maak contact met je lichaamsenergie en laat deze weer volop stromen. Wees aandachtig aanwezig bij pijn en ongemak en ontdek dat pijn bestaat uit bevroren geraakte energie. Wanneer je met je aandacht bij deze pijn blijft, kan de bevroren energie smelten en weer gaan stromen.
(Digna Schenk)
Awareness is like the sun. When it shines on things, they are transformed.
Kum Nye yoga is een meditatieve vorm van yoga die je thuis brengt in je lichaam en in het moment. De oefeningen zijn heel eenvoudig en kunnen door vrijwel iedereen gedaan worden, juist omdat de houdingen gedaan worden zoals het voor jouw lichaam passend is.
Kum Nye nodigt je uit om heel precies de ervaringen in je lichaam te voelen. Door met je aandacht (gewaarzijn) aanwezig te zijn bij je ervaring, lossen blokkades op, kan energie weer gaan stromen. Je voelt je thuis in je eigen lichaam. Geblokkeerde energie gaat weer meedoen aan het geheel en dat maakt dat je je vreugdevol en stromend voelt. Kum Nye werkt diep in op je fysieke lichaam en ook op je subtiele lichaam, ook wel lichtlichaam of vreugdelichaam genoemd. Dit subtiele lichaam bestaat uit vele kanaaltjes, chakra’s en energie. Wanneer de energie vrij door de kanaaltjes en chakra’s kan stromen, ben je helder, betrokken en liefdevol. Het helpt niet alleen tijdens je meditatie, het werkt ook door in je dagelijkse leven. Kum Nye brengt zowel het fysieke als het subtiele lichaam in balans en dat voelt aan als thuiskomen.
Kum Nye werkt met lichaam, adem en aandacht (gewaarzijn). Je lichaam neemt de houdingen aan, je adem geeft ruimte en maakt dat geblokkeerde energie weer kan stromen en de aandacht maakt dat je gevoelvol aanwezig kunt zijn bij jezelf. Gevoelvol aanwezig zijn, liefdevol jezelf nabij zijn, is de ingang naar Zijn, naar Gewaarzijn, naar openheid. Dit maakt dat veel mensen aan het einde van de les zeggen: ‘ik voel me zo zacht van binnen’ of ‘ik ben helemaal thuis gekomen’ of ‘ik ervaar mezelf en de wereld om me heen compleet anders dan toen we begonnen met de les’. Dit is de kracht van Kum Nye.
Kum Nye yoga is een zeer passende vorm van yoga voor mensen die te maken hebben met een burn-out of stress gerelateerde klachten, mensen die zichzelf gevoelvol nabij willen leren zijn en voor mensen die simpelweg nieuwsgierig zijn. Kum Nye kan een prachtige ingang zijn naar meditatie, juist omdat je tussen de oefeningen door wordt uitgenodigd om heel open en tegelijkertijd bewust de sensaties in je lichaam gewaar te worden.
Data:
De lessen worden online gegeven op maandag, dinsdag en woensdagochtend.
Je kunt zelf bepalen hoe vaak je deelneemt.
Je krijgt een zoom link die toegang geeft tot alle lessen die gegeven worden.
De eerste les is op maandag 2 september (week 36).
Week 36: maandag, dinsdag en woensdag
Week 37: Maandag en dinsdag
Week 38: Maandag, dinsdag en woensdag
Week 39: Maandag, dinsdag en woensdag
Week 40: Maandag en dinsdag
Week 41: geen les
Week 42: Maandag, dinsdag en woensdag
Week 43: Maandag, dinsdag en woensdag
Week 44: geen les
Week 45: Maandag en dinsdag
Week 46: maandag en dinsdag
Week 47: Maandag, dinsdag en woensdag
Week 48: geen les
Week 49: geen les
Week 50: Dinsdag en woensdag
Week 51 maandag, dinsdag en woensdag
Week 52: geen les
Tijden:
Start 7:30 uur
Einde 8:30 uur
Locatie:
Online via zoom
Investering:
Je deelname is op basis van een vrijewillige bijdrage.
Algemene- Annuleringsvoorwaarden en Privacy beleid:
Voor de cursus Kum Nye gelden de volgende
algemene voorwaarden, annuleringvoorwaarden en privacy beleid.
Via dit formulier kun je je aanmelden voor Kum Nye Yoga.
Ik volg bij Digna Kum Nye Yoga. Ik vind het een bijzondere methode van yoga. Het brengt me direct in mijn lichaam. Door Kum Nye te beoefenen, leer ik meer in het moment te zijn en minder in mijn hoofd, in de toekomst. Het helpt me in het dagelijkse leven om steeds wat meer bewust aanwezig te blijven bij moeilijke momenten. Het erbij blijven, geeft meer rust en daardoor kan ik anders met situaties omgaan. De lessen worden opgenomen (audio) dus ik kan elke keer weer opnieuw oefenen. Digna geeft heel fijn les, rustig en duidelijk. Prima te volgen online! Fijn om vanuit mijn eigen huis mee te doen. En ook fijn om het met elkaar te doen! Ondanks dat we online oefenen is er verbinding met de groep.
Heb je een vraag aan Digna of wil je een kennismakingsgesprek, vul het onderstaande formulier in.
Beste lezer, als je op de hoogte wilt blijven van mijn activiteiten, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief. Die verstuur ik ongeveer een keer per maand.