IFS pad

Internal Family Systems

Parts are little inner beings who are trying their best to keep you safe. (Richard Schwartz)

They’re all good parts forced into roles they don’t like, they don’t deserve, and they’re eager to leave, but they just don’t think it’s safe enough to do that. (Richard Schwartz)

In mijn beleving zegt het lichaam wat woorden niet vermogen.

Martha Graham

Wat is Internal Family Systems?

IFS

Door stil te staan, tijd te nemen en bewust aanwezig te blijven, kan er oneindig veel veranderen in je leven.

Wat kan internal family systems voor jou betekenen?

IFS

Vind meer informatie over IFS aanbod in mijn praktijk....

Individuele begeleiding

Je bent van harte welkom voor individuele begeleiding in mijn praktijk. IFS kan heel behulpzaam zijn bij alledaagse vraagstukken die om een helder antwoord vragen. Maar ook voor complexere levensvragen of het verwerken van trauma kun je bij mij terecht.
 
Ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van seksueel misbruik, anorexia en bulimia nervosa, depressie en suïcidale gedachten. Juist door mijn eigen achtergrond en professionele opleidingen mag alles er in de sessies helemaal zijn, zonder oordeel.
Meer informatie

Zelf leren werken vanuit de IFS methode, Alle delen welkom

In deze training leer je de basisprincipes van IFS. Je krijgt een uitgebreide uitleg van de theorie en je gaat vooral ook zelf met IFS aan de slag, uiteraard onder begeleiding van Digna.
 
Het programma is lekker overzichtelijk opgebouwd. In de ochtend starten we met een korte IFS-meditatie, duiken we in de theorie en doen we een gezamenlijke oefensessie. In de middag is het tijd om zelf te gaan oefenen. Er zijn twee oefensessies per dag, waarbij we de tijd nemen (houd er wel rekening mee dat niet iedereen elke dag aan de beurt kan komen).
Meer informatie

Schaamte en schuld in het licht

Schaamte werkt vaak als een olievlek op onze levensvreugde en ons gevoel van geborgenheid binnen relaties. Meestal ontstaat het al op jonge leeftijd. Omdat er in onze maatschappij zo weinig aandacht voor is, blijft schaamte als een onzichtbaar virus op de achtergrond actief.
 
Het is hoog tijd om het hier eens uitgebreid over te hebben en schaamte en schuld in het liefdeslicht te zetten. We komen vier dagen samen in een kleine, vertrouwde groep van maximaal vier personen. Hierdoor is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht. Juist door er samen in een groep bij stil te staan, kan er op een diep niveau ontzettend veel helen.
Meer informatie

“Ik vind het altijd heel fijn hoe aanwezig je bent in de gesprekken. En ergens blijft het ook onwennig omdat ik meer bekend ben met afwezigheid van mensen (emotioneel gezien dan). Maar het leert mij ook hoe aanwezig zijn bij de ander eruit kan zien.”

Anne

Individuele begeleiding

Contact

Heb je een vraag aan Digna of wil je een kennismakingsgesprek, vul het onderstaande formulier in.

Nieuwsbrief

Beste lezer, als je op de hoogte wilt blijven van mijn activiteiten, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief. Die verstuur ik ongeveer een keer per maand.