Rusten in Zijn en doen wat je wilt. (Hans Knibbe)
Meditatie vindt in Zijnsoriëntatie altijd plaats in de context van je Spirit en Zijnsaard. Je mediteert om thuis te komen in het licht, in liefde en in je ware aard.
Over meditatie en minfulness is veel gezegd en geschreven. Maar wat is het nu precies en waarom zou je het willen leren? Twee hele goede vragen.
In meditatie en mindfulness leer je om je geest / aandacht thuis te brengen. Normaal gesproken zijn we gefocust op de buitenwereld, de dingen om ons heen. We genieten van een kop koffie (blijf dat vooral doen), we spelen met onze kinderen en we zijn bezig met ons werk. Soms piekeren we over een gesprek dat net niet helemaal lekker liep, de verkeerde opmerking die we maakten tegen onze lief, omdat we overprikkeld waren. Deze en andere situaties trekken onze aandacht en daarmee draaien we als het ware in een kringetje rond.
Op dit punt kunnen meditatie en mindfulness hulp bieden. Meditatie en mindfulness geven je de mogelijkheid om helder zicht te krijgen op dat wat zich voordoet in je leven. Door inzicht krijg je een krachtig tool om op een waarachtige wijze om te gaan met de situaties in je leven. Zo ben je niet langer slaaf van je patronen, maar neem jij zelf het roer in handen. Je wordt stuurman of stuurvrouw van je eigen leven.
In plaats van je aandacht op de buitenwereld te richten, leer je je geest om te keren. Je aandacht richt zich naar binnen. Dit is geen navelstaarderij, dit is een manier om helder te worden en inzicht te ontwikkelen. Je wordt daarmee ruimer dan je patronen en krijgt de mogelijkheid om de keuzes te maken die voedend voor je zijn.
Of je nu een jaartraining volgt, individueel in begeleiding bent of deelneemt aan padbegeleiding, meditatie is een belangrijk onderdeel van Digna’s aanbod. Bewust zijn over wat zich toont, zodat jij je leven in je eigen handen neemt.
Wanneer we minder gedreven worden door onze patronen, toont zich vanzelf de openheid van Zijn, daar leren rusten en langdurig Zijn, is de tweede stap die Digna je wil leren door meditatie. Meditatie leren is een traag proces, het gaat met vallen en opstaan. Door te leren mediteren leer je vanzelf: geduld, zelfliefde, zijn waar je bent, zachtmoedigheid, onvoorwaardelijk doorzetten en moed.
Ik schrijf (bijna) elke week een nieuwe blog. De nieuwste versie vind je hier!
Veel leesplezier.
Verdwaald in het leven, uiterst verdrietig en lichamelijk compleet op, kwam hij mijn praktijk binnen. Vele therapie sessies verder gaat hij zijn goedheid weer zien en kan hij weer genieten van de kleine dingen van het leven.
Van zelfhaat naar compassie voor alle levende wezens.
Heb je een vraag aan Digna of wil je een kennismakingsgesprek, vul het onderstaande formulier in.
Beste lezer, als je op de hoogte wilt blijven van mijn activiteiten, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief. Die verstuur ik ongeveer een keer per maand.
