Zelf ben ik jarenlang van dit lege, lusteloze gevoel weggerend, letterlijk en figuurlijk. Ik rende van hot naar her. Hardlopen, gezond eten, mooie gesprekken en leuke dingen doen, het zou mij allemaal geluk moeten brengen en mijn gevoel van leegte moeten oplossen. Maar als ik eerlijk ben, dan heeft het dat niet gedaan. Ik dacht dat dit lege gevoel ooit door iets opgelost kon worden.
Inmiddels ben ik er zeker van dat de routes die ik volgde, niet de juiste routes waren.
Er is natuurlijk niets mis met gezond eten of af en toe een rondje hardlopen, maar het is geen medicijn tegen een leeg gevoel van binnen. Meditatie of het lopen van een spiritueel pad is zelfs geen medicijn, al weet ik dat veel mensen wel hopen dat hun spirituele practice hen uiteindelijk het geluk zal brengen waar ze in wezen al hun hele leven naar op zoek zijn.
Onze zoektocht naar een plek waar het prettig is om te zijn, waar we door werkelijk gelukkig zijn, is een diepgaande zoektocht. Vele spirituele paden beloven dat ze de uitkomst kunnen bieden tegen het lege gevoel van binnen en het bijzondere is dat het niet helemaal onwaar is. De werkelijkheid blijkt hier subtiel te zijn en daar wil ik graag wat langer bij stilstaan.
Beautiful monsters
Mijn leraar, Tsoknyi Rinpoche, geeft aan dat stress, onzekerheid, lusteloosheid, angst, eenzaamheid en allerlei andere gevoelens geen vijanden van ons zijn, maar beautiful monsters. Het zijn sensaties in ons lichaam die we als vervelend ervaren, maar als we niet langer van ze wegrennen, kunnen we diep thuiskomen in ons lichaam en in ons gevoel. We ervaren dan een diep thuiskomen. Hij nodigt ons uit om de ongemakkelijke ervaringen ‘de hand te schudden’. Hij bedoelt daarmee ze letterlijk voelen en er contact mee maken.
Wanneer het ons lukt om aanwezig te blijven en onze beautiful monsters de hand te schudden, dan kan er een open ruimte ontstaan die totaal anders van kleur is dan het lege gevoel dat we ervaren bij stress, angst, eenzaamheid of gejaagdheid. De kleur van deze ruimte zou je basale goedheid kunnen noemen.
Basale goedheid = Essence love
Stel dat je voor een moment lekker in je stoel gaat zitten en een minuut de tijd neemt om rustig in en uit te ademen. Waarschijnlijk krijg je dan een proeve van een gevoel van basale goedheid. Het is een gevoel van oké zijn, van op je gemak zijn met jezelf, op dit moment, in deze stoel. Dit basale gevoel van op je gemak zijn is wie je van nature bent. Je bent thuis bij jezelf en eigenlijk hoeft er niets anders meer. Dit is waar onze spirituele practice over gaat. Thuiskomen bij een heel natuurlijke intimiteit met jezelf.
Dit hele basale gevoel is iets wat altijd aanwezig is en hoeft niet gecreëerd of opgewekt te worden. Je bent ‘er’ gekomen door dieper te rusten in je stoel en een paar keer dieper in en uit te ademen. Je hebt verder niets ‘gedaan’.
Basale goedheid versus zoeken naar geluk
Wanneer ik blijf denken dat geluk iets is dat buiten mij dat ik naar me toe moet halen, dan blijf ik op weg. Ik heb dan vanuit mijn psyche een plaatje over hoe ‘geluk’ eruit zou moeten zien. Meestal is het iets dat op een extatische ervaring; een emotionele ‘high’ lijkt. Het is een gevoel dat ook weer voorbij gaat. Basale goedheid gaat niet voorbij, want het is geen emotie. Het is een ervaring die naar de voorgrond komt op het moment dat ik stop met zoeken en ga rusten. Het is eenvoudig, prettig en het is altijd aanwezig zonder dat we er iets voor hoeven doen.
Hoe vaker we oefenen om een momentje te nemen om niets te doen en zomaar te ‘zijn’, hoe makkelijker de weg naar basale goedheid beschikbaar komt voor ons. Dat is misschien wel het enige dat we kunnen doen. Ons lichaam en daarmee onszelf laten wennen aan oke-zijn, op je gemak zijn en daar is misschien wel het geluk te vinden waar we allemaal naar op zoek zijn.
Nu zijn we allemaal getraind om ons geluk te zoeken in de buitenwereld en uit ervaring weet ik dat ons gewoonte systeem een andere kant opzetten nog niet zo heel makkelijk is. Uit ervaring weet ik ook dat het niet zo makkelijk kan zijn om met al onze beautiful monsters in contact te komen en dat hulp van iemand die naast je zit en je begeleidt heel fijn kan zijn.
Mocht je iemand zoeken die naast je zit. Weet dat je van harte welkom ben in mijn praktijk. Je kunt bij mij terecht voor individuele sessies en ik geef rond dit thema ook vele workshops en jaartrainingen. Voor vragen kun je altijd contact opnemen via info@dignaschenk.nl
