Dansen is wanneer je boven beide werelden uitstijgt (geod en kwaad), je je hart volledig geeft en je ziel zich in vol ornaat aan je toont. (Rumi)
All healing journeys begin and end in the body.
Toen ik drieëntwintig jaar was, kwam Biodanza op mijn pad. Ik durfde niet te dansen, maar al tijdens mijn eerste Biodanza ervaring wist ik, hier wil ik meer van én hier wil ik les in geven. Een maand later startte de opleiding. Het heeft me veel gebracht. Biodanza is een vorm van dans waar affectiviteit hoog in het vaandel staat. Het leert je om je affectief af te stemmen op jezelf en de ander. Om te vertrouwen. Om zacht en open aanwezig te zijn in je relaties.
Biodanza heeft een duidelijke structuur die prachtig is, en die mij op een gegeven moment niet meer paste. Ik ‘moest’ mijn eigen vorm vinden. Meditatie deed zijn intrede in mijn leven en vanaf dat moment begon ik met experimenten om de dans en meditatie met elkaar te verbinden.
Dans is voor heel veel mensen een ingang naar open gewaarzijn. Het is een manier om bewust aanwezig te zijn in je lichaam en de gegeven verbinding met al het bestaande te ervaren.
Het experiment van mijn eigen vorm van dans gaat door tot op de dag van vandaag. Ik blijf het oneindig leuk vinden om keer op keer te onderzoeken, te leren en me over te geven aan wat ontdekt wil worden. Het is nooit af en dat is vreugdevol.
Het pad van de dans brengt me dat thuiskom in open gewaarzijn. Mijn lichaam en de beweging zijn hiervoor de ingang. Vanuit die openheid ben ik anders aanwezig in het contact met anderen. Me hier keer op keer bewust van willen worden is een geschenk. Het is een training om vanuit openheid aanwezig te zijn in je leven. Net als het training van je fysieke lichaam om het gezond te houden, is deze training behulpzaam om vanuit vrijheid en liefde in contact te zijn met de mensen die je in je dagelijkse leven tegenkomt.
Dansmeditatie is een pad van bewust-er-zijn door middel van dans. Door te dansen en door je aandacht te laten rusten op je bewegingen, breng je je geest thuis. Je gaat op in het moment. Je zintuigen zijn open. Je ziet helder, je hoort helder en je lunch smaakt anders na een ochtend dansmeditatie.
Dans in verbinding opent het hart. Het laat je zien dat de ander net is als jij. Een levend wezen die bruist van energie, verlangens en levenslust. Soms zijn we dat ook totaal kwijt, ook dat is deel van ons mens-zijn. Dans kan een bron zijn om je levenslust weer terug te vinden.
Dans helpt ook om bewust-aanwezig-te-zijn in je dagelijkse leven. Door tijdens de dans te oefenen om je aandacht keer op keer bij de beweging te brengen, breng je je geest thuis. Dit is echt een oefening! In deze tijd waarin afleiding van binnen en van buiten zo rijkelijk aanwezig zijn, is het niet makkelijk om je geest thsui te brengen. Door dit veelvuldig te oefenen, wordt het steeds makkelijker. De dansdagen zijn een uitermate geschikt moment om dit te oefenen.
Ben je nieuwsgierig naar wat dansmeditatie voor jou kan betekenen? Kom een dag proeven. In 2027 en 2028 geeft Digna regelmatig een dansmeditatie dag in Driebergen. Je bent van harte welkom om deel te nemen. Klik voor meer informatie, data en aanmelden op de onderstaande link.
Digna geeft naast dansmeditatie ook Kum Nye yoga. Dit is een Tibetaanse vorm van yoga. Net als dans wordt er gewerkt met lichaamshoudingen en beweging en word je uitgenodigd om daar met vriendelijke aandacht bij aanwezig te blijven. Bewust-er-zijn. Mocht je nieuwsgierig zijn naar Kum Nye dan ben je altijd welkom om een proefles mee te doen. De lessen worden in de winterperiode gegeven op dinsdagavond.
De dansmeditatie-dagen bij Digna brengen mij intense vreugde. Ik merk dat ik tijdens de dans een diepe verbinding ervaar met mezelf en anderen. Juist door de zorgvuldige en liefdevolle begeleiding van Digna, kan ik alles wat zich tijdens de dans aandient, mee laten doen. Ik merk dat er ruimte ontstaat om bij pijn/ongemak te blijven. Gewoon zoals het op dat moment is. Probleemloos. Dat voelt vreugdevol, liefdevol en vertrouwd. Ik besef dat dit is wie ik ten diepste ben. Ik herken mijn ware aard in pijn/ongemak. Dit is diep thuiskomen.
Julia
Jaartaining en dansdagen
Heb je een vraag aan Digna of wil je een kennismakingsgesprek, vul het onderstaande formulier in.
Beste lezer, als je op de hoogte wilt blijven van mijn activiteiten, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief. Die verstuur ik ongeveer een keer per maand.